Du yoga physique ?



yoga groupe
 photo yanalya pour freepik


«Ça peut être utile de faire du yoga physique pour les personnes très agitées, par exemple, parce que ça calme le corps, mais l'essentiel c'est d'arriver à la méditation de l'esprit»
Lama Shérab Namdreul


yoga meditation
photo pour Freepik

Et toi tu en es où dans ta pratique du yoga ? Plutôt méditative ou physique ?

Si tu veux apprendre à te poser plus, à être moins dans l'action, à pouvoir lâcher-prise et apprendre la méditation, je te conseille les séances de yoga nidra, mantras et pranayapas (relaxation, techniques de respirations contrôlées et yoga du son). Une séance par mois les jeudis soir.

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Belle journée. Yogafleur

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