Yogafleur de vie

Souvent spontané, on peut également le provoquer.  Laisser fondre son regard et ses pensées dans une pétale, une fleur, une feuille, la forme d’un nuage, la beauté du ciel… Tout cela est à peu près accessible partout. Bien sûr, en grande nature dans une campagne, en montagne, dans des vallées, au pied d’une falaise, au bord de l’eau… Beaucoup plus de choses qui peuvent nous émerveiller. L’émerveillement, passe surtout par le regard, mais il peut également passer par le son. Ecouter la beauté d’un chant ancestral en fermant les yeux.  Se fondre dans cet instant présent, quelques instants…  Quelques instants renouvelés, chaque jour, encore et encore. L'Émerveillement est un moteur puissant de guérison pour notre système nerveux, un antistress naturel. En effet, l'émerveillement nous permet de basculer dans un autre état.  Quelques fois quand les actualités collectives ou personnelles sont trop plombantes, plonger dans l'émerveillement permet de sortir de la perspective...

Cette recette est végétalienne (vegan) avec option sans gluten; elle a également l'avantage de se décliner à l'infini. Idéal par conséquent à tout moment ! photo Jacinthe Stefanovic C’est un gâteau en 3 couches mais vraiment facile à réaliser. INGREDIENTS (pour un petit gâteau) : Pour le fond : 100g flocons avoine (sans gluten) 6 à 10 dattes dénoyautées 3 càs beurre de cacahuète (assez crémeux) 1 à 2 càs d’eau si besoin Pour la couche du milieu : 3 càs beurre de cacahuète (assez crémeux) 1 à 3 càs sirop d’érable ou d’agave (ou de mélasse ou de yacon) Pour l’enrobage : 160g à 180g de chocolat noir à 85% de cacao (tablette) 1 càs huile de coco Quelques graines et fruits secs mélangés pour la déco PREPARATION : Réalisation de la base : Hacher les dattes. Mixer les flocons d’avoine. Ajouter les dattes et le beurre de cacahuètes au bol mixer. Mixer le tout. Si besoin ajouter l’eau cuillère après cuillère en mélangeant bien entre chaque. Vous devez pouvoir faire une boule qui se tien...

Citation de rue :  "Ne crois pas tout ce que tu penses" . Salvatrice ? => Et toi, tu en penses quoi ?

"L'Amour est le fondement de la vie"  Amma Quelques mots que j'accouche là... sans que ces pensées, ces ressentis ne soient aboutis. Sans un minimum d'amour point de vie. La mère accueille le bébé/l'enfant/le petit d'homme...Quel qu'en soit l'appellation.  Dans son bassin, elle offre l'espace pour qu'une âme s'incarne. Elle nourrit une vie, un espoir, un rêve, une idée, une image, un concept presque éthéré encore; une matière sans contour visible. Elle s'écartèle pour qu'un nouvel être humain vienne ajouter un chiffre au compteur mondial de l'humanité. Cet enfant s'offre également, s'abandonne pleinement au sein de sa mère. Il dépend de cette nourriture d'amour qu'elle lui offre tout le temps de la gestation; puis tout le temps du maternage et de l'enfance, il dépendra encore d'un autre humain adulte. Il s'offre !  La vie est un cadeau d'amour mutuel. De la mère à l'enfant, de l'enfant...

Du point de vue du yoga, cette fable illustre l’identification de l’homme à sa perception (son point de vue ou drishti) et à ses constructions mentales. Or justement dans le yoga, la Libération (moksha) passe par la dé-construction de tous nos conditionnement (la désidentification).   L’histoire des aveugles et de l'éléphant : Il était une fois, dans un village de l’Inde, six hommes aveugles qui n’avaient jamais vu d’éléphant. Un jour, on leur annonça qu’un éléphant se trouvait près de chez eux. Curieux, ils décidèrent d’aller le toucher pour comprendre à quoi ressemblait cet animal. Chacun s’approcha et posa les mains sur une partie différente de l’éléphant : Le premier toucha le flanc : « Un éléphant, dit-il, c’est comme un mur ! » Le deuxième saisit une défense : « Pas du tout, c’est comme une lance ! » Le troisième palpa la trompe : « Vous vous trompez, c’est comme un serpent ! » Le quatrième toucha une jambe : « C’est comme un tronc d’arbre ! » L...

Sortir des souffrances du samsara... ce pourrait être une des définitions du yoga. Ou selon Emmanuel Carrère, dans son livre Yoga :   « La tâche, la seule, à laquelle doit s’atteler un homme doué de bon sens, c’est de chercher à sortir du samsara, cette roue de changements et de souffrances qu’on appelle la condition humaine, pour accéder au nirvana qui est la vie enfin réelle, soustraire à l’illusion, celle où on voit les choses comme elles sont. C’est ça le yoga, dit Hervé [Clerc]. Enfin : c’est ça le yoga si on le prend au sérieux, pas seulement pour de la gymnastique. »  #yoga #yogafeminin #samsara #emmanuelcarrere

De retour de notre dernier voyage en Inde, nous avons ramené du thé bleu de Gokarna. Ce thé, à la couleur azur, a bien des noms. Fleur de Clitoria Ternatea , fleur de pois d’Angole, ou Shankpushpi en Inde ou encore butterfly pea flower en anglais (pois bleu ou pois papillon). C’est un thé d’Asie qui, selon la région peut être assez différents ; Ce thé d’Asie à différentes spécialités locales : le trouve en Chine (Oolong du Fujian ou thé Dragon-Noir), à Taïwan (thé Wulong de Formose, bleu-vert), en Thaïlande, au Japon et en Inde. Ses différentes appelations entretiennent son côté mystérieux.   Bienfaits du thé bleu : Ce thé, à faible teneur en théine, possède des vertus antioxydantes et de clarté mentale ainsi que d' apaisement profond (mais ce n'est pas un psychotrope !). En Ayurveda, il est traditionnellement utilisé pour soutenir les fonctions cérébrales et la santé mentale en générale.   Usages multiples : Cosmétique, colorant ...

  ©créé depuis une illustration Tejas mudra est un geste des mains qui nous aide à relancer l'énergie quand on a un coup de mou. Idéal à la sortie de l'hiver lorsque le corps peut être encore trop tamasique, lourd et que le mental est embrumé. Cette mudra permet de réveiller notre  éclat, notre lumière et notre force intérieure . Un coup de boost pour notre vitalité ! BENEFICES : Stimule la digestion et le métabolisme Aide à renforcer le système immunitaire Améliore la circulation de l'énergie vitale Réchauffe le corps Renforce la motivation Meilleure concentration Aide à réduire la fatigue et le manque d’énergie CONTRE-INDICATIONS : Hypertension artérielle Problèmes cardiaques DESCRIPTION DU MUDRA : Prends une assise stable et confortable A partir d'anjali mudra (mains en prière ou salut devant la poitrine) Colle les 2 pouces érigés ensemble Les 2 bouts d'index se touchent en formant une courbe au dessus des pouces, sans toucher ces derniers Ecarte les autres doigt...

Une petite compote toute douce et réconfortante.  Le goût de cette compote variera selon la qualité des pommes et la dose d'épices. INGREDIENTS : - des pommes ;o) (4 à 6 pommes) - des épices ;o) [lire ci-dessous] - du sucre de coco (2 càs) Je pourrait m'arrêter là mais, généreuse comme je suis, je vais te donner des pistes  : Perso, mis à part les pommes granny, je fais des compotes avec tous types de pommes. Pour les épices, dans cette recette j'ai utilisé : - des clous de girofles - de la poudre de noix de muscade - des bâtons de cannelle - de la poudre de cannelle La quantité dépend de l'inspiration du moment. Test ce qui te convient le mieux. Evite les poignées d'épices quand même ! PREPARATION :  - Eplucher, épépiner et découper en petits morceaux les pommes - Faire cuire les pommes, à feu doux ou moyen, dans un volume d'eau qui les couvre complètement. - Ajouter les clous de girofles, les bâtons de cannelle et la poudre de noix de muscade. Mélange bien - R...

Moins connu que le lait d'or, le lait de Lune (Moon milk) est une boisson calmante pour le mental et qui peut se boire le soir pour apaiser tout notre être. Il y a de nombreuses variante, ma recette inclus de la rose (une sorte de mixe entre lait de lune et lait de rose).  La quantité est pour un pot (de confiture moyen) afin de pouvoir ensuite me préparer à l'envie cette boisson chaude. INGREDIENTS  Pour un pot (~10 tasses) : - 5 càc de curcuma en poudre - 5 càc de cannelle en poudre - 2 càc de cardamome moule - 2 càc d'ashwagandha en poudre - 2 càc de muscade moulue - 2  càc de pistils de safran (~20 pistils ou plus) - 1/2 càc de poivre - 5 boutons de roses Préparation pour 1 tasse : - 250ml de lait végétal  (ou autre lait) [la quantité peu être moindre] - 1/2 càc d'huile de coco ou de ghee - sucre de coco ou sirop d'érable (1à 2 càc) RECETTE : - défaire les pétales de roses. - mélanger délicatement tous les ingrédients pour constituer votre pot de confiture. - ch...

Littéralement Maha Shivaratri signifie La grande nuit de Shiva ("ratri" = nuit). Elle est célébrée à date variable selon les astres, entre février et mars chaque année. Pour 2026, c'est dans la nuit du 15 au 16 février. Mais que fête exactement Maha Shivaratri? Cette fête correspond à un moment de monté d’énergie du point de vue cosmique sur Terre. Je l’associe à cette bascule vers l’énergie yang du printemps; cette force nécessaire de la graine pour ériger sa tige hors de la terre est aspirer vers le ciel.  Sans entrer dans le détail de chaque histoire, relatée dans les Purana (, textes sacrés hindous, voici à quoi fait plus souvent référence la fête de Maha Shivaratri. 1- Shiva boit le poison du monde Certaines traditions l’associent au moment où Shiva, par compassion pour l’humanité, a bu le poison halahala qui est sorti du barattage de l’océan de lait (Samudra Manthan) et qui menaçait d'engloutir l'univers dans les ténèbres. Parvati lui serra alors le cou po...

QUI EST RUDRA ? Originellement, les Rudras font parti des 33 dévinités védiques  liées à la nature  (11 rudras + 12 adityas + 8 vasus + 2 ashvinikumaras).  Les Rudras sont les vents, l'énergie en mouvement qui apporte la tempête. Ce sont des émanations du dieu Rudra. La liste des 11 Rudras varie selon les sources (Sri Rudraprashnah, Purana...). Après leur défaite face aux démons, les dieux, conduits par Indra, demandèrent l’aide du sage Kashyapa. Celui-ci pria Shiva à Kashi, qui accepta d’aider les dieux en s’incarnant sous la forme des Onze Rudras ( Ekadasha Rudras) . Dans les Vedas, Shiva est connu sous le nom de Rudra, une figure associée aux vents et au pouvoir de dépouillement. Rudra est une divinité effrayante. Son nom vient des mots "rauti" ou "rud" qui signifient pleurer, hurler ou crier.  On traduit souvent Rudra-Shiva par "celui qui rugit" . ©Shivdaam.com LE RUDRA MANTRA Le Sri Rudra est divisé en 2 parties : - Namakam - Chamakam La 1ère par...