Yogafleur de vie

Dans le cadre de leurs formations, le centre Centre Yogsansara est à la recherche de FEMMES ENCEINTES pour recevoir des conseils santé et nutrition et un massage par un praticien en formation sous la supervision de la formatrice.

Dates :

Du 28 au 30 mars 2019, chaque après-midi (14h - 17h) pour femme enceintes dès la conception jusqu'au 6ème mois de grossesse.

Le 4 au 6 mai 2019, chaque après-midi (14h - 17h)  pour les femmes enceintes du 6ème au 9ème mois de grossesse.


Tarif : 10€/par séance
Lieu : Centre Yogsansara, 36bis bd de Picpus, 75012 Paris
Réservation obligatoire par mail ou au 0143419964

Un pranayama à la loupe...Une respiration accessible qui permet d'évacuer le stress, les pressions crâniennes... une manière de se recentrer très profonde, rapide et efficace.
Joue à l'abeille !




Brahmari signifie en sanskrit : grosse abeille noire
Bienfaits : apaise le mental et le système nerveux. Très bon pour les femmes enceintes. Purifie la gorge. Apaise la colère (si tu desserre bien les dents, hein ;o)
Contre-indications : Aucune en particulier. Ne pas faire se pranayama en position allongée.

En pratique : Assieds-toi dans une posture confortable, le dos droit. Ferme les yeux. Inspire lentement par le ventre et laisser la respiration monter tendrement dans la poitrine, puis à la fin de l'inspire bouche-toi les oreilles (voir variantes ci-dessous). Expire lentement en imitant le son grave d'un bourdonnement d'abeille, sans ouvrir la bouche et en gardant les yeux fermés. Le son doit être régulier. L'expire est deux fois plus longue que l'inspire. Puis soit tu recommenc…

A l'occasion du mois de l'amour, Sandrine Syama Bataillard, notre superbe artiste prof de l'association Postures, vous offre une de ses créations. 
A colorier, à inventer... plonger dans l'amour, amour, amour..

>> Voir le site de Syama Mandala

>> voir le site de l'association Postures

Dimanche 24 mars 2019, de 9h30 à 13h à paris 12èmeEntrer dans une nouvelle saison !



Atelier + repas
thème : Printemps, Renouveau

Entrer dans une nouvelle saison !
Se débarrasser des couches de protections de notre grotte hivernale.
Renouveler notre corps physique, dépoussiérer nos pensées. S’alléger pour pouvoir s’élever vers le ciel de Printemps.
Harmoniser et purifier nos énergies féminines et nos énergies masculines ! 

PROGRAMME :
9h30 – 12h : yoga
12h – 13h : repas végétalien

- Asanas (postures)
- Pranaymas (techniques respiratoires)
- Mantras (yoga du son)
- Méditation, relaxation

Désemcombrer le ventre, les poumons, déverouiller tout le corps , harmoniser tout notre être... Renaissance de Printemps !

Inscriptions ouvertes ! 

Accessible à toutes et tous (ado, femme, homme). Débutant(e) bienvenue.


Plus d'infos >>ici

Réservation auprès de Jacinthe (Jyothirmayi) :
contact@yogafleur.com


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Alors le but du yoga serait de s'affranchir de la souffrance. 
DELIVRANCE !

"L'homme a la possibilité de dépasser effectivement sa condition et d'abolir ainsi la souffrance." de Mircea Eliade in Le Yoga

Alors il y a différentes pratiques dans le yoga qui permettent d'atteindre l'éveil, tu peux au choix :

Réciter la Gayatri mantra(1 lak de fois par an, serait-ce suffisant ?)
C'est un mantra d'invocation au soleil pour qu'il nous amène à l'état d'illumination ultime.


Respirer en pranayama Nadi Shuddi(2 x par jour, serait-ce suffisant ?)
L'apprendre avec un prof de yoga initié à ce pranayama, ok. Mais quoi d'autre ? Le pratiquer avec une force de volonté intérieure immuable.



Pratiquer les Salutations au Soleil (40 en 10 mn, serait-ce suffisant ?)
Bon, là il y a du boulot pour que chaque cycle soit parfaitement réalisé, en pleine conscience, et très rapidement.



Toutes ces pratiques s'accompagnent de la méditation qui permet l'accès à…

ATELIER YOGA HIVER Féminin SacréDimanche 3 février 2019 de 9h30 à 13h - Paris 12ème






Thème : Féminin Sacré

Plonger dans l'antre de la terre au début de l'hiver et Réveiller la force de vie féminine en nous ! 

Réveiller la Shakti ! 

Des postures adaptées à notre corps de femme multiple et cyclique, pour se ressentir pleinement, se reconnecter et s'ouvrir au féminin sacré.


PROGRAMME :

9h30 – 12h : yoga
12h – 13h : repas végétalien

Plus d'infos et réservations, ici !