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Banana Bread cacao

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Assez healthy ;o) à déguster à tout moment de la journée. Version avec gluten. Je prendrai le temps, un de ces jours, de tester une version sans gluten... mais comme je ne digère pas très bien les bananes mûres... ce sera peut-être avec un autre fruit ;o) Un futur projet de banana bread sans bread ni banane ;) Recette végétalienne. Ingrédients (pour un moule à cake) : - 3 bananes bien mûres - 200g farine de blé - 1 sachet de levure - 1 càs vinaigre de cidre - 80 à 100g de sucre (au choix) - 50 g de cacao poudre non sucré - 90 g huile neutre - 100 ml eau Eplucher les bananes. Dans un bol, écraser les bananes à la fourchette. Dans un autre bol, mélanger farine et levure. Ajouter le mélange farine + levure dans le bol à bananes. Ajouter le sucre et le cacao en poudre; mélanger le tout. Ajouter l'huile et l'eau; bien mélanger. Ajouter le vinaigre de cidre et bien mélanger jusqu'à homogénéiser la pâte. Mettre la préparation dans un moule à cake préalablement huilé. Cuire pendant

Tartinade lentilles tofu

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Recette végétalienne sans gluten, ni ail, ni oignon. Assez simple à réaliser. On pourrait parler d'un "houmous" (sans pois chiche ;o) de lentilles. Ingrédients (pour un pot de 400g) : - 150g lentilles corail - 2 càs jus de citron - 4 càs huile olive - 4 càs eau - épices au choix : sel, poivre, curcuma, paprika, cumin en poudre ... - 75 g tofu fumé - 2 càc huile de coco Recette : -Rincer les lentilles à l'eau froide (au moins 3 fois). Cuire les lentilles dans 3 fois leur volume d'eau (soit 450g) pendant 10 à 15 mn. Egoutter si nécessaire, puis laisser un peu refroidir. Ajouter l'huile de coco et mélanger. Ajouter les épices et mélanger. -Couper le tofu en dés. -Dans un mixeur, mettre le jus de citron, ajouter les dés de tofu, les lentilles et l'huile d'olive. Ajouter de l'eau si besoin pour mieux mixer. Une fois le mélange bien homogène, verser dans un bocal (qui possède un couvercle) et laisser refroidir totalement à température ambiante sans mettr

Laisser couler la vie

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Des gouttes d’eau, De pluie, De tristesse, De vie, D’amour… Certains jours,  L’atteinte du ciel Colori mon coeur, Mon âme, Ma non vie Poème de Jacinthe (C) image Pexels #amediter #aressentir #avivre #ephemere #yogafleur

Entre deux mondes…

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A propos du pouvoir initiatique et transcendant de la mise au monde d’un enfant. « L'accouchement est un travail de prêtresse ; cela exige qu'une femme passe par une initiation douloureuse et dangereuse dans laquelle elle voyage jusqu'au seuil entre les mondes et risque sa propre vie pour aider une autre âme à traverser. » ~ Jalaja Bonheim, Ph.D. www.jalajabonheim.com Art de Claudy Doula Du Coeur www.linktr.ee/claudy_douladucoeur Mise en image et texte en partage depuis la page Instagram de @sheonthetipofhertongue

Cacher ce sein exhibitionniste

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A propos de l’allaitement… Je vous partage les propos recueilli par le compte Instagram @naturellemaman le 16 avril 2024, à propos de l’article du journal La Liberté Fribourg. Je t’ai illustrer tout ça sans censure ;0) Inspirant… Et toi, comment as-tu gérer le regard de la société par rapport à ton allaitement ?

Déesses de Printemps

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Les Navaratri de Printemps (c)Lexica Appelées Chaitra Navaratri ou Vasant Navaratri . Le festival est célébré au mois de « Chaitra » dans le calendrier hindou, soit entre mars et avril. Appelé également Ram Navami car le dernier jour tombe le jour de la naissance du seigneur Rama (avatar du dieu Vishnu). Cette fête marque également le début du nouvel an hindou en Inde. En 2024, Vasant Navaratri sera du 9 au 17 avril . On célèbre le triomphe du bien sur le mal et le respect de la voie du Dharma. Période propice à l'introspection, à la purification et à la célébration de la Shakti en nous et sa force omniprésente dans l'univers. A travers ces festivités, on recherche la grâce divine pour une vie prospère et harmonieuse. Printemps ! (c)Lexica Les célébrations des 3 déesses (Maha Durga/Kali, Maha Lakdmi, Maha Sarasvati) et/ou des 9 Durga ( Maa Shailputri, Maa Brahmacharini, Maa Chandraghanta, Maa Kushmanda, Maa Skandamata, Maa Katyayani, Maa Kalaratri, Maa Mahagauri and Maa Siddh

Spiritualite et Buddha

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💕💕 Yeah!!! Totalement en accord avec « Marc Vasistha Troubadour Yogi » sur ce sujet. Je me permet de partager son post Facebook 🙏🏼💓 « 🧘🕉️🧘 POURQUOI UN BOUDDHA À SHAMBHALA ? L'ashram de Shambhala a été créé il y a des centaines, sans doute même des milliers d'années. Il a été "investi" par de nombreux ascètes, Yogis, méditants, au fil des âges. 🧘 Son nom était Tapovarishtashram jusqu'à il y a quelques semaines. Sri Tathata en a changé le nom pour le relier à la cité céleste de Shambhala et qu'il devienne un point d'ancrage de cette énergie magnifique. Tathata n'en a pas seulement changé le nom ! Il en a totalement changé l'énergie, je peux vous l'assurer ! 🧘 Bref, pourquoi un Bouddha ici ? 🧘 Perso, j'ai toujours considéré Tathata comme étant un Siddha Yogi. Cela m'a d'ailleurs encore été confirmé hier par un de ses très proches. Et je considère le Bouddha comme étant, lui aussi, un Siddha Yogi. Sans aucun doute le plus con

Atelier Yoga Purification de Printemps

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  ATELIER YOGA  thème :   Purification de Printemps Dimanche 24 mars 2024 de 9h30 à 12h30 -  Paris 12ème Entrer en douceur dans la nouvelle saison ! Vivre l'équilibre de l'équinoxe. Se débarrasser des couches de protections de notre grotte hivernale. Renouveler notre corps physique, dépoussiérer nos pensées. S’alléger pour pouvoir s’élever vers le ciel de Printemps. Harmoniser et purifier nos énergies féminines et nos énergies masculines !  PROGRAMME : 9h30 – 12h : yoga 12h – 12h30 : petite collation végétarienne Postures  (accessibles et adaptées) Pranayamas  (technique de contrôle du souffle) Mantras (sons vibratoires) Méditation   Désencombrer le ventre, les poumons, déverrouiller tout le corps , harmoniser tout notre être... Renaissance de Printemps ! Cet atelier est suivi d'une petite collation végétarienne en partage. Tarif : 40€ à régler sur place en espèces ou en chèque (ordre Jacinthe Stefanovic). Atelier tout public à partir de 16 ans. Débutant(e) bienvenu(e) (hom

Année du Dragon de Bois

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Dans l'astrologie chinoise, ce 10 février 2024 commence l'année du dragon de bois. Les mots clés de cette année : croissance créativité  force renouveau transformation dimension d'expansion Laisses toi porter par cette année extraordinaire !

Shankara et la non-dualité

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  "La goutte d'eau vacillant sur le pétale de lotus a une existence extrêmement incertaine. La vie est aussi incertaine. Comprends à quel point ce monde est dévoré parla maladie et la vanité et entaché de souffrances". Bhaja Govindam, verset 4 Qui est Shankara ? Shankara ( Ādi Śaṅkarācārya ) est un sage philosophe indien du VIIIème siècle qui a donné sa forme actuelle à la philosophie hindouiste de la Non-dualité qu'est l'Advaita Vedanta.  Shankara est honoré comme un "saint". Il est réputé pour ses commentaires des textes sacrés indiens que sont les Veda mais Qu'est de que  l'Advaita Vedanta ? Pour faire simple : La Réalité suprême est Une, même s'il peut y avoir différents points de vues pour la percevoir. L'Atman (l'âme individuelle) n'est pas séparé de Brahman (l'âme de l'univers). Ce monde crée l'illusion de la séparation. Bon... c'est beaucoup plus complexe, approfondit et subtil que cela ! Je reviendrais des

Atelier yoga colonne de vie yogathérapie du dos

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  ATELIER YOGA  thème :   Colonne de vie, yogathérapie du dos Dimanche 04 février 2024 de 9h30 à 12h30 -  Paris 12ème Programme : 9h30- 12h : yoga 12h - 12h30 : petite collation végétarienne Atelier spécial colonne vertébrale. Aider à réparer les maux de dos (physiques et émotionnels) et à préparer le dos à se redresser au Printemps. Un atelier complet avec postures (asanas), respirations (pranayama), récitation de mantra et méditation. Cet atelier est suivi d'une petite collation en partage.  Venez avec  :  - une tenue confortable . Tarif : 40€ à régler sur place en espèces ou en chèque (ordre Jacinthe Stefanovic). Atelier tout public à partir de 16 ans. Débutant(e) bienvenu(e) (homme, femme). LIEU : NamastéOm 24, rue des Marguettes, Paris 12ème >> Plus d'infos pratiques sur  cet atelier ici Avec joie de ressentir ensemble la force et l'énergie subtile de notre colonne de vie.

Atelier Yoga Féminin Sacré : se régénérer

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  ATELIER YOGA HIVER thème :   Féminin Sacré : se Régénérer Dimanche 14 janvier 2024 de 9h30 à 12h30 -  Paris 12ème Programme : 9h30- 12h : yoga 12h - 12h30 : petite collation Plonger dans l'antre de l'hiver... ressentir la lumière de vie qui émerge de l'obscurité. Oser se poser, rééllement, pour pouvoir laisser grandir et se remplir dans son ventre de femme de tout le potentiel qui émergera au Printemps. Telle la graine en création, se régénérer pleinement. Des postures adaptées à notre corps de femme multiple et cyclique, pour se ressentir, se reconnecter et s'ouvrir au féminin sacré. Cet atelier est suivi d'une petite collation en partage.  Tarif : 40€ à régler sur place en espèces ou en chèque (ordre Jacinthe Stefanovic). Réservé aux femmes de tous âges (dès premières lunes). Débutante bienvenue. LIEU : NamastéOm , centre yoga et bien-être 24, rue des Marguettes, Paris 12ème >> Plus d'infos pratiques sur  cet atelier ici Avec joie de vivre ensemble la

2024 une année infinie

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  2024 Une année 8 infinie en perspective… Une année pour rapprocher un peu plus qui nous sommes vraiment, notre être profond, de qui nous sommes aujourd’hui socialement. SO HAM #aim2024 #2024 #yogini2024 #yogafeminin #hathayoga #soham #omnamahshivaya #lokasamastasukhinobhavantu #soffriralavie #laisserlaviecoulerensoi #yogafleur

Atelier Yoga Retour à la Terre Retour à Soi

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  ATELIER YOGA AUTOMNE thème :   Féminin Sacré : Retour à la Terre... Retour à Soi... Dimanche 26 novembre 2023 de 9h30 à 12h30 -  Paris 12ème Programme : 9h30- 12h : yoga 12h - 12h30 : petite collation L'obscurité nous pousse à changer de rythme et à préparer le nid de l'hiver. Accueillir ses parts sombres, retourner à la Terre-Mère et plonger au coeur de soi. Des postures adaptées à notre corps de femme multiple et cyclique, pour se ressentir pleinement, se reconnecter et s'ouvrir au féminin sacré. Cet atelier est suivi d'une petite collation en partage.  Tarif : 40€ à régler sur place en espèces ou en chèque (ordre Jacinthe Stefanovic). Réservé aux femmes de tous âges (dès premières lunes). Débutante bienvenue. LIEU : NamastéOm , centre yoga et bien-être 24, rue des Marguettes, Paris 12ème >> Plus d'infos pratiques sur  cet atelier ici Avec joie de plonger ensemble à l'intérieur de Soi !

Yoga pour les Navaratri

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ATELIER YOGA AUTOMNE thème :   Féminin Sacré : Fêter la Mère Divine Dimanche 15 octobre 2023 de 9h30 à 12h30 -  Paris 12ème ​ Programme : 9h30- 12h : yoga 12h - 12h30 : petite collation Une matinée pour célébrer La Mère Divine, dans tous ses aspects, à l'occasion des Navaratri d'automne, fête dédiée à la force féminine en action !  Des postures adaptées à notre corps de femme multiple et cyclique, pour se ressentir pleinement, se reconnecter et s'ouvrir au féminin sacré. Ouverture du bassin, tonicité de la poitrine, respirations ventrales, ressourcement profond...  Postures (accessibles et adaptées) Pranayamas (technique de contrôle du souffle) Mantras (sons vibratoires) Méditation, relaxation   Cet atelier est suivi d'une petite collation végétarienne en partage. Tarif : 40€ à régler sur place  Réservé aux femmes de tous âges (dès premières lunes). Débutante bienvenue. LIEU : NamastéOm , centre yoga et bien-être 24, rue des Marguettes, Paris 12ème Metro  :  Porte de Vi

S'ancrer et se transformer : immuable et impérmanente

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  Atelier Yoga Féminin Sacré dimanche 24 septembre 9h30-12h30 thème : s'ancrer à l'Automne lieu : Paris 12e Période de transition nécessaire, entre l'été et l'hiver, l'automne nous bouscule physiquement, émotionnellement et mentalement.  Cet atelier vise à s'alléger, se désencombrer pour s'ancrer et oser se transformer. > plus d'infos, ici Atelier réservé aux femmes (dès 1ères lunes) Inscriptions ouvertes :  par mail à contact@yogafleur.com

Saluer le Soleil

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 Surya Namaskar (littéralement Salut au Soleil) est un vinyasa de yoga c'est-à-dire un enchaînement de postures. De tout temps, l'homme a saluer le soleil :  - le matin pour le remercier de s'être levé et lui demander bénédiction pour la journée - le soir pour le remercier d'avoir briller et lui demander de se lever de nouveau le lendemain matin. Toutes les cultures ancestrales ont vénéré ou vénèrent encore le soleil ! En Inde, on s'incline devant chaque temple, comme on s'incline au soleil levant, de midi et se couchant. L'on dit communément que l'on fait "pranam". Certains se prosternent en s'allongent de tout leur corps sur le ventre avec les bras en salut devant la tête ( dandavat pranam ). La Salutation au Soleil avec ses 12 postures serait alors simplement la décomposition des étapes nécessaires depuis la posture debout pour saluer allonger et revenir debout. La première codification de Surya Namaskar daterait du 17e siècle : Swami Sa