Yogafleur de vie

Navaratri est célébrée durant la période de croissance de la lune, de la sombre à la blanche . Pendant que la lune grandit, les 9 formes de Durga grandissent aussi : de la jeune fille à la femme sage. Lentement la lumière croît, en nous et dans le ciel.  Voir les articles dédiés à la fête des Navaratri. C'est donc un yoga au rythme lent de tes ressentis, des phases de la lune, voir un peu plus rapide, selon les jours, que je te propose pour ces Navaratri. Une autre manière de pratiquer le yoga : plus lente, plus intérieure, plus attentive aux sensations...  Une séance consacrée à l'écoute, à la transformation et à la reconnaissance des qualités des déesses en soi. Un consensus, une seule version...Vraiment ? En sanskrit, Chandra signifie « Lune » et Namaskar désigne une salutation. Bien moins connue que la Salutation au Soleil, Surya Namaskar , la Salutation à la Lune est aussi beaucoup moins codifiée.  Les premières versions, notamment celle de Swami Satyananda Saraswa...

Du 11 au 20 octobre 2026, l'Inde hindoue fête les Navaratri; 9 nuits (voir 10 selon le calendrier), Nava  signifiant le chiffre neuf et ratri , nuit. C'est un moment sacré dédié à l'aspect féminin du divin ( Shakti ); ou plutôt à la multiplicité des archétypes de la manifestation de la création. **Lis jusqu'au bout, je te propose plusieurs séances de yoga à faire adaptées à cette période des Navaratri.** Cette célébration du divin féminin, à l'image de la pluralité des vies cycliques féminines, est une occasion, chaque année, d'offrir les parts de nous qui nous obscurcissent. L'offrir à qui ? Selon ta foi et tes croyances : à la Mère Divine, à la Nature, à la Vie elle-même, à une force qui t'a créée et qui te permet de tout transcender. Il y a différentes façons de célébrer cette fête en Inde : - Les 9 formes de Durga  [voir l'article dédié ] - Uniquement Durga-Kali ou Kali tout court ;o) - Les 3 formes : Durga, Lakshmi et Sarasvati C'est cette d...

"L'Amour est le fondement de la vie"  Amma Quelques mots que j'accouche là... sans que ces pensées, ces ressentis ne soient aboutis. Sans un minimum d'amour point de vie. La mère accueille le bébé/l'enfant/le petit d'homme...Quel qu'en soit l'appellation.  Dans son bassin, elle offre l'espace pour qu'une âme s'incarne. Elle nourrit une vie, un espoir, un rêve, une idée, une image, un concept presque éthéré encore; une matière sans contour visible. Elle s'écartèle pour qu'un nouvel être humain vienne ajouter un chiffre au compteur mondial de l'humanité. Cet enfant s'offre également, s'abandonne pleinement au sein de sa mère. Il dépend de cette nourriture d'amour qu'elle lui offre tout le temps de la gestation; puis tout le temps du maternage et de l'enfance, il dépendra encore d'un autre humain adulte. Il s'offre !  La vie est un cadeau d'amour mutuel. De la mère à l'enfant, de l'enfant...

De retour de notre dernier voyage en Inde, nous avons ramené du thé bleu de Gokarna. Ce thé, à la couleur azur, a bien des noms. Fleur de Clitoria Ternatea , fleur de pois d’Angole, ou Shankpushpi en Inde ou encore butterfly pea flower en anglais (pois bleu ou pois papillon). C’est un thé d’Asie qui, selon la région peut être assez différents ; Ce thé d’Asie à différentes spécialités locales : le trouve en Chine (Oolong du Fujian ou thé Dragon-Noir), à Taïwan (thé Wulong de Formose, bleu-vert), en Thaïlande, au Japon et en Inde. Ses différentes appelations entretiennent son côté mystérieux.   Bienfaits du thé bleu : Ce thé, à faible teneur en théine, possède des vertus antioxydantes et de clarté mentale ainsi que d' apaisement profond (mais ce n'est pas un psychotrope !). En Ayurveda, il est traditionnellement utilisé pour soutenir les fonctions cérébrales et la santé mentale en générale.   Usages multiples : Cosmétique, colorant ...

  Suite à l’ atelier yoga sur le thème "Cycle Féminin, Cycle Lunaire" , vous avez été nombreuses à me demander des conseils de lectures sur ce thème ainsi que les idées de calendriers mandalas lunaires. Bien sûr, le mieux est de suivre son intuition en regardant la lune notamment lors de ses différentes phases principales : - la pleine lune - la nouvelle lune  - la phase de lune croissante - la phase de lune décroissante Les calendriers lunaires ou mandalas des cycles : Néanmoins, remplir un mandala lunaire permet de poser ses observations de manière plus claires et de suivre son cycle comme un journal intime illustré. En voici quelques uns pour exemple (dont celui proposé lors de l'atelier) mais il en existe bien d’autres, sous des formes différentes. Je t’encourage à créer le tiens en t’armant d’un compas, d’une règle et d’un crayon et hop tu en profites pour dégommer ce mal-être qui peut persister des cours scolaires de géométrie. =>  Télécharger ou Imprimer le pdf ...

  «  Vivre la Plénitude de l'être  :  La grande contribution que la Présence Féminine peut faire à l'humanité à notre époque, c'est la présentation d'une Conscience Ancrée, mise à la terre, où les vallées de l'âme rencontrent les sommets spirituels, et où le ciel touche la terre. Nous sommes appelées à entrer dans une vie où notre être sera pleinement impliqué, et où sa plénitude pourra briller dans la transparence de la Lumière. Cette vie, nous la connaîtrons quand nous ne chercherons plus aucune échappatoire spirituelle, quand nous ne serons plus liés par notre réalité émotionnelle, quand nous saurons naviguer habilement dans nos mondes intérieur et extérieur comme s'ils ne faisaient qu'un. »   Meghan Don

Au moment des changements de saison en automne et au Printemps, mais cela peut-être également tous les jours (sauf menstruations, trop grande fatigue, maladie auto-immune, cancer...), il peut être très intéressant de b rosser son corps à sec tous les matins avant de se doucher. Finir par une douche froide, et hop! le corps redémarre. J'en parle dans mes articles sur les allergies saisonnières . Le plus simple est de se brosser en allant vers le cœur, soit en grandes lignes droites soit en faisant des cercles.   Image du site  https://cellaire.com/brossage-lymphatique/   Cela aide à la bonne circulation de la lymphe, dynamise le cœur, donc aide à épurer le sang, et enlève quelques peaux mortes au passage.   Elise Pinel, la masseuse d'Isabelle S., élève aux cours de yoga du jeudi nous a aimablement permis de publier ici son superbe livret très complet sur le brossage à sec (ceci n'est pas une publication commerciale de ma part; j'ai totalement confiance dans les recom...