Navaratri à l'image de notre croissance intérieure

Du 11 au 21 octobre 2026, l'Inde hindoue fête les Navaratri; 9 nuits (voir 10 selon le calendrier), Nava signifiant le chiffre neuf et ratri, nuit. C'est un moment sacré dédié à l'aspect féminin du divin (Shakti); ou plutôt à la multiplicité des archétypes de la manifestation de la création.

**Lis jusqu'au bout, je te propose plusieurs séances de yoga à faire adaptées à cette période des Navaratri.**

Cette célébration du divin féminin, à l'image de la pluralité des vies cycliques féminines, est une occasion, chaque année, d'offrir les parts de nous qui nous obscurcissent. L'offrir à qui ? Selon ta foi et tes croyances : à la Mère Divine, à la Nature, à la Vie elle-même, à une force qui t'a créée et qui te permet de tout transcender.

Il y a différentes façons de célébrer cette fête en Inde :

- Les 9 formes de Durga [voir l'article dédié]

- Uniquement Durga-Kali ou Kali tout court ;o)

- Les 3 formes : Durga, Lakshmi et Sarasvati

C'est cette dernière option qui m'a été transmise par mon guru (dans le noble sens du mot et sa vibration en sanskrit), Sri Tathâta. Trois jours étant consacrés à chacune de ces grandes déesses.

Cette fête vibre en moi, me parle, grandit chaque année de plus en plus depuis presque vingt ans. Et dès le départ, le lien avec le yoga même physique était flagrant !

Voir tous les articles à propos des Navaratri

Séance de yoga spéciale Navaratri - droits réservés Jacinthe Stefanovic de Yogafleur

Durga pour détruire nos impuretés accumulées (physiques, émotionnelles et mentales). Bref, un vrai temps pour se débarrasser de ce qui nous encombre, à l'image des feuilles d'automne qui s'abandonnent à la mort. 

En yoga se sera un temps pour faire de la place grâce aux pranayama purifiant comme bastrika et kapalabhati; et aux postures d'ancrage comme les guerriers (virabhadrasana 1,2, 3), le triangle (trikonasana) et la chaise (Utkatasana).

Shri Shri Durga - India, West Bengal, Calcutta -ca. 1885–95

Lakshmi pour accueillir l'abondance, la fécondité, la fortune dans tous les sens du terme. Créer un nouveau terreau fécond. 

En yoga, On privilégiera alors les postures d'ouverture des hanches telles que la déesse debout (Utkata konasana) ou endormie (Supta Baddha Konasana) et la guirlande (Malasana).

Lakshmi, India, Mumbai, Maharashtra, 1894

Et enfin Sarasvati pour déployer la sagesse suprême, la connaissance dans le discernement qui émerge, la félicité qui se traduit par les arts de la danse et de la musique. 

En yoga, ce sera le temps des mantras, des méditations, du silence qui suit un vrai pranayama engageant comme la respiration alternée (nadi shuddi).

Goddess Sarasvati, West Bengal, Calcutta, 1878–1883

Le dernier jour au matin (le 10ème, en général, mais cette année ce sera le 11ème), Vijayadashami, est le jour le plus auspicieux de l'année. Celui où il est bon commencer quelque chose de nouveau, de grand et de beau ! Plus tu t'es donnée plus tu recevras en bénédictions.

Sri Sri Durga- India, Kolkata, West Bengal, ca. 1875–80

Voir tous mes articles à propos des Navaratri.

Les Navaratri sont des fêtes cycliques à l'image des saisons, mais deux seulement sont vraiment fêtées : au Printemps (Vasant ou Chaitra Navaratri) et à l'Automne. Ces dernières, Sharad Navaratri, sont les plus fêtées. J'ai eu l'occasion de les célébrer en Inde en 2024 [voir mes articles jour par jour]. C'était merveilleux, puissants et cela me porte encore aujourd'hui...

Cette année, je les célèbrerai avec des puja, rituels d'offrandes. Voici un aperçu de mes préparatifs.

Mes préparatifs des Navaratri - Durga puja - (c) Jacinthe Stefanovic

9 nuits comme 9 mois dans le ventre de la mère, pour se recréer et quelque fois même se reconstruire tout simplement, avec courage, lâcher-prise et oser peut-être enfin détruire les démons du passer, les terrasser et laisser émerger un "Soi" plus épuré... Ou quelqu'un d'autre, inconnu au regard du "moi" trop limitant.

Lors des Navaratri 2025, j'ai proposé une sadhana entière pour cette période, tu peux la retrouver dans l'article dédié. Voir la sadhana pour les Navaratri. 

Cette année, en plus de la séance du début de cet article, je te propose de vivre cette période en lien avec la lune et d'apprendre ou de perfectionner la Salutation à la Lune.

Voir l'article sur la Salutation à la Lune.

Pour nous, occidentaux, qui avons tendance à cloisonner tout, cette démultiplications des symboles et des archétypes… est "confusante chère madame". 

Un petit résumé :

- On peut diviser les Navaratri en 3 jours pour chaque grande déesse

- On peut aussi fêter une facette de Durga chaque jour

- On peut fêter Kali au lieu de Durga

- Certains jours sont spéciaux, comme dédiés à Kali ou à Devi

- Le calendrier des fêtes hindoues change selon les régions (et l'Inde c'est 6 fois la France)

- On peut avoir un 11ème jour qui s'appel 10ème jour ;o)

- On peut aussi ne fêter que les 3 derniers jours avec une déesse chaque jour.

- Dans tous les cas, le dernier jour est celui de la victoire, mais là encore, est-ce celle de Durga sur le démon, ou celle de Rama ou les deux ?

etc...

Le différentes spiritualités indiennes, entre les cultures ancestrales, l'époque bhramanique qui a voulu établir une hiérarchie et contrôler la religion du peuple, le synchrétisme de l'époque hindouiste, les différentes religions qui se sont cumulées (dont le jaïnisme, le bouddhisme et la religion musulmane, et les soufis...) et qui se sont mutuellement influencées... cela donne un mic mac qui, par on ne sait quel miracle, va se lire sans opposition.

Om Sri Matri Namaha !

Et toi, qu'offres-tu de toi à cette période ?

Belles Navaratri !

#devinavaratriyoga