Yogafleur de vie

Navaratri est célébrée durant la période de croissance de la lune, de la sombre à la blanche . Pendant que la lune grandit, les 9 formes de Durga grandissent aussi : de la jeune fille à la femme sage. Lentement la lumière croît, en nous et dans le ciel.  Voir les articles dédiés à la fête des Navaratri. C'est donc un yoga au rythme lent de tes ressentis, des phases de la lune, voir un peu plus rapide, selon les jours, que je te propose pour ces Navaratri. Une autre manière de pratiquer le yoga : plus lente, plus intérieure, plus attentive aux sensations...  Une séance consacrée à l'écoute, à la transformation et à la reconnaissance des qualités des déesses en soi. Un consensus, une seule version...Vraiment ? En sanskrit, Chandra signifie « Lune » et Namaskar désigne une salutation. Bien moins connue que la Salutation au Soleil, Surya Namaskar , la Salutation à la Lune est aussi beaucoup moins codifiée.  Les premières versions, notamment celle de Swami Satyananda Saraswa...

Du 11 au 20 octobre 2026, l'Inde hindoue fête les Navaratri; 9 nuits (voir 10 selon le calendrier), Nava  signifiant le chiffre neuf et ratri , nuit. C'est un moment sacré dédié à l'aspect féminin du divin ( Shakti ); ou plutôt à la multiplicité des archétypes de la manifestation de la création. **Lis jusqu'au bout, je te propose plusieurs séances de yoga à faire adaptées à cette période des Navaratri.** Cette célébration du divin féminin, à l'image de la pluralité des vies cycliques féminines, est une occasion, chaque année, d'offrir les parts de nous qui nous obscurcissent. L'offrir à qui ? Selon ta foi et tes croyances : à la Mère Divine, à la Nature, à la Vie elle-même, à une force qui t'a créée et qui te permet de tout transcender. Il y a différentes façons de célébrer cette fête en Inde : - Les 9 formes de Durga  [voir l'article dédié ] - Uniquement Durga-Kali ou Kali tout court ;o) - Les 3 formes : Durga, Lakshmi et Sarasvati C'est cette d...

Rahu qui avale le soleil - DR Vovatia Dans les textes hindous, Rāhu est responsable des éclipses. On y explique que Rāhu attaque le Soleil et la Lune et que lorsqu’il en bloque la lumière, il se produit une éclipse.   Voici l’histoire décrite dans la Bhāgavata Purāṇa (1) mais aussi dans le Mahabharata.   Les devas (dieux) et les asuras (démons) , après s’être alliés pour récupérer l’amrita (nectar d’immortalité), lors de l’épisode du barattage de l’océan, finissent par se disputer le précieux breuvage.   Mohini distribuant l'amrita - DR JKYog Intervient alors Vishnu déguisé en une séduisante femme, Mohini , dont le charme trouble l’esprit des asuras. A leur demande, elle partage le nectar, les avertissant au passage qu’il n’est pas bon de se fier à une femme indépendante (Ah ! Ah ! Ah !). Les devas et asuras sont séparés en rangs. Mohini se met à distribuer l’amrita aux devas et trompe ...

Du point de vue du yoga, cette fable illustre l’identification de l’homme à sa perception (son point de vue ou drishti) et à ses constructions mentales. Or justement dans le yoga, la Libération (moksha) passe par la dé-construction de tous nos conditionnement (la désidentification).   L’histoire des aveugles et de l'éléphant : Il était une fois, dans un village de l’Inde, six hommes aveugles qui n’avaient jamais vu d’éléphant. Un jour, on leur annonça qu’un éléphant se trouvait près de chez eux. Curieux, ils décidèrent d’aller le toucher pour comprendre à quoi ressemblait cet animal. Chacun s’approcha et posa les mains sur une partie différente de l’éléphant : Le premier toucha le flanc : « Un éléphant, dit-il, c’est comme un mur ! » Le deuxième saisit une défense : « Pas du tout, c’est comme une lance ! » Le troisième palpa la trompe : « Vous vous trompez, c’est comme un serpent ! » Le quatrième toucha une jambe : « C’est comme un tronc d’arbre ! » L...

Sortir des souffrances du samsara... ce pourrait être une des définitions du yoga. Ou selon Emmanuel Carrère, dans son livre Yoga :   « La tâche, la seule, à laquelle doit s’atteler un homme doué de bon sens, c’est de chercher à sortir du samsara, cette roue de changements et de souffrances qu’on appelle la condition humaine, pour accéder au nirvana qui est la vie enfin réelle, soustraire à l’illusion, celle où on voit les choses comme elles sont. C’est ça le yoga, dit Hervé [Clerc]. Enfin : c’est ça le yoga si on le prend au sérieux, pas seulement pour de la gymnastique. »  #yoga #yogafeminin #samsara #emmanuelcarrere

  ©créé depuis une illustration Tejas mudra est un geste des mains qui nous aide à relancer l'énergie quand on a un coup de mou. Idéal à la sortie de l'hiver lorsque le corps peut être encore trop tamasique, lourd et que le mental est embrumé. Cette mudra permet de réveiller notre  éclat, notre lumière et notre force intérieure . Un coup de boost pour notre vitalité ! BENEFICES : Stimule la digestion et le métabolisme Aide à renforcer le système immunitaire Améliore la circulation de l'énergie vitale Réchauffe le corps Renforce la motivation Meilleure concentration Aide à réduire la fatigue et le manque d’énergie CONTRE-INDICATIONS : Hypertension artérielle Problèmes cardiaques DESCRIPTION DU MUDRA : Prends une assise stable et confortable A partir d'anjali mudra (mains en prière ou salut devant la poitrine) Colle les 2 pouces érigés ensemble Les 2 bouts d'index se touchent en formant une courbe au dessus des pouces, sans toucher ces derniers Ecarte les autres doigt...

Littéralement Maha Shivaratri signifie La grande nuit de Shiva ("ratri" = nuit). Elle est célébrée à date variable selon les astres, entre février et mars chaque année. Pour 2026, c'est dans la nuit du 15 au 16 février. Mais que fête exactement Maha Shivaratri? Cette fête correspond à un moment de monté d’énergie du point de vue cosmique sur Terre. Je l’associe à cette bascule vers l’énergie yang du printemps; cette force nécessaire de la graine pour ériger sa tige hors de la terre est aspirer vers le ciel.  Sans entrer dans le détail de chaque histoire, relatée dans les Purana (, textes sacrés hindous, voici à quoi fait plus souvent référence la fête de Maha Shivaratri. 1- Shiva boit le poison du monde Certaines traditions l’associent au moment où Shiva, par compassion pour l’humanité, a bu le poison halahala qui est sorti du barattage de l’océan de lait (Samudra Manthan) et qui menaçait d'engloutir l'univers dans les ténèbres. Parvati lui serra alors le cou po...