Tejas mudra : énergie lumineuse de transformation

 

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Tejas mudra est un geste des mains qui nous aide à relancer l'énergie quand on a un coup de mou. Idéal à la sortie de l'hiver lorsque le corps peut être encore trop tamasique, lourd et que le mental est embrumé.

Cette mudra permet de réveiller notre éclat, notre lumière et notre force intérieure.

Un coup de boost pour notre vitalité !

BENEFICES :

• Stimule la digestion et le métabolisme
• Aide à renforcer le système immunitaire
• Améliore la circulation de l'énergie vitale
• Réchauffe le corps
• Renforce la motivation
• Meilleure concentration
• Aide à réduire la fatigue et le manque d’énergie

CONTRE-INDICATIONS :

• Hypertension artérielle
• Problèmes cardiaques

DESCRIPTION DU MUDRA :

• Prends une assise stable et confortable

• A partir d'anjali mudra (mains en prière ou salut devant la poitrine)

• Colle les 2 pouces érigés ensemble

• Les 2 bouts d'index se touchent en formant une courbe au dessus des pouces, sans toucher ces derniers

• Ecarte les autres doigts

• Place le mudra au niveau du centre coeur détaché du corps

• Relâche coudes et épaules

• Respire lentement, et tendrement laisse ton coeur rayonner d'amour

Durée : 15 à 20 mn en méditation ou visualisation.

En focalisant notre attention sur l'énergie montante de printemps ou sur la force de la nature ou même sur notre propre souffle énergisant, cela potentialise l'intention positive et l'efficacité de cette mudra.

©pexels-rahmi-aksoz

On dit également que cette mudra aide à développer l'amour dévotionnel.

Et toi, où en est ton énergie au printemps et vers qui ou quoi se dirige ton amour dévotionnel ?

#springcoming #printemps