Yogafleur de vie

Une sadhana* de Printemps complète dans laquelle tu peux picorer un ou plusieurs éléments pour te créer ta petite pratique matinale. La base est du hatha yoga. Les plus importantes contre-indications sont indiquées. J'ai voulu ce document facile d'accès et plutôt à destination de mes élèves donc la description de l'entrée et de la tenue de la posture n'y sont pas précisés; néanmoins les points clés sont précisés. Clic sur l'image ou sur ce lien pour voir et/ou télécharger le pdf . *La sadhana est une pratique spirituelle et/ou la pratique quotidienne des pratiquants de yoga.  Enjoy ! #sadhanayoga

Au moment des changements de saison en automne et au Printemps, mais cela peut-être également tous les jours (sauf menstruations, trop grande fatigue, maladie auto-immune, cancer...), il peut être très intéressant de b rosser son corps à sec tous les matins avant de se doucher. Finir par une douche froide, et hop! le corps redémarre. J'en parle dans mes articles sur les allergies saisonnières . Le plus simple est de se brosser en allant vers le cœur, soit en grandes lignes droites soit en faisant des cercles.   Image du site  https://cellaire.com/brossage-lymphatique/   Cela aide à la bonne circulation de la lymphe, dynamise le cœur, donc aide à épurer le sang, et enlève quelques peaux mortes au passage.   Elise Pinel, la masseuse d'Isabelle S., élève aux cours de yoga du jeudi nous a aimablement permis de publier ici son superbe livret très complet sur le brossage à sec (ceci n'est pas une publication commerciale de ma part; j'ai totalement confiance dans les recom...

 Chaitra Navaratri  du 30 mars au 7 avril 2025 Célébration des différentes formes de Devi, la déesse, la dynamique de l'énergie féminine en personnification sous 9 forles de Durga (Navadurga) ou 3 grandes énergies (Durga, Lakshmi et Sarasvati). Les rituels et la symbolique sont quasi identiques aux Navaratri d'Automne qui, elles, sont beaucoup plus célébrées dans le monde hindou. Comme j'ai une passion pour les Navaratri (on peut dire ça je crois ;o), tu trouveras de nombreux articles à ce sujet sur ce blog. Belle diffusion en toi et autour de toi de l'élan de Printemps. >> articles sur les Navaratri OM PARASHAKTIYÉ NAMAHA  OM HRIM NAMAH SHIVAYA OM NAMAH SHIVAYA Et toi, comment fêtes-tu le Printemps au féminin ?

« Une vache dans un pré, accompagné d’un faisan qui becquette les parasites sur son dos, Le tandem idéal. Avisant un arbre immense à la lisière du pré, le faisant s’exclame : « À une époque, je pouvais atteindre la plus haute branche, hélas, mes ailes n’ont même plus la force de me porter jusqu’à la plus basse. » La vache répond nonchalamment : « Manges un peu de ma bouse chaque jour et tu verras : dans deux semaines tu voleras jusqu’au sommet. – Sornettes ! Fait le faisan. Allons donc, comment veux-tu que je te croie ? » La vache : « Essaie et tu verras. Toute l’humanité s’en nourrit. » Non sans hésitation, le faisan entreprend de picorer la bouse de vache. Et dès le premier jour réussi à gagner la branche de l’arbre la plus accessible. En l’espace de deux semaines il parvient à atteindre la plus haute, où il s’installe pour contempler le paysage. Le vieux fermier, installé sur son fauteuil à bascule, aperçoit alors le vieux faisan bien gras qui trône ...

Cette année, dans le calendrier hindou, le Dashami Tithi (dixième jour lunaire) tombe le 13 octobre, donc au lieu de 10 jours de festivités, il y a eu du rab d'1 jour. La nuit fut plus que courte : couchée à 00h45, levée à 02h45. Et commencer par essayer de se souvenir comment dresser un sari ;o) y réussir afin et arriver à 4h30  (notre hôtel est loin du lieu de pratiques)  pour un programme spécial, initiations, pour les nouveaux élèves aspirants, aux pratiques yogiques de notre super siddha yogi.  ©Jacinthe Jyothirmayi Comment dresser un sari... Aujourd'hui c'est le jour de la victoire, Vijaya Dashami , victoire de Durga sur Mahishasura, le démon qu'elle a combattu pendant ces 9 nuits. Victoire de la lumière sur les ténèbres. Victoire du Dharma, la juste façon de vivre. On appel se jour également Dussehra . Certains y voient le jour de la victoire de Rama sur le démon Ravana. C'est le jour le plus auspicieux de l'année et il est célébré partout en Inde, par le...

  Tantroktam Devī Sūktam (ou Devī Stutī) Le Tantroktam Devī Sūktam (ou Devī Stutī ou  Devī Māhātmyam ),  fait parti du Mārkaṇḍeya Purāṇa.  C'est un long mantra, qui est notamment récité tous les jours pendant la période des Navaratri.  Ce texte est très beau et décrit les différentes forme de Devi (la Déesse).  Je vous invite à l'écouter régulièrement (la version chantée est plus abordable). [à la fin de l'article, je partage deux versions chantée et récitée] Ce magnifique hymne est une puissante méditation en soi. Voici la version translitérée ainsi que la traduction. J'ai fait une synthèse de différentes traductions en anglais que j'ai ensuite compilé en français , donc totalement pas conventionnelle mais au moins à peu près compréhensible ;o) 1. namo devyai mahādevyai śivāyai satataṃ namaḥa namaḥf prakṛtyai bhadrāyai niyatāḥf praṇatāḥs sma tām A la Devi, à la Déesse Suprême, Nous nous inclinons éternellement devant le Bienveillant. La Déesse Auspicieuse...

  ©Jacinthe Jyothirmayi Matinée pluvieuse (torrentielle quand même), ce qui m'a donné l'occasion d'essayer mon super "poppy umbrella", parapluie super solide acheté à mon arrivée. Et feu de bois réchauffant nous attendait dans le temple. ©Jacinthe Jyothirmayi C e qui reste du feu de bois réchauffant Je ne me souviens plus vraiment de la teneur de l'enseignement du jour, par contre, l'énergie tendre et puissante s'est imprégné en moi. La présence et de la générosité de l'énergie de Maha Lakshmi (y compris dans la pluie) était palpable. Nous avons récité bien sûr divers mantras et suktam dont la Gayatri mantra (à passer en boucle ;o) Voici quelques photos de l'autel : ©Jacinthe Jyothirmayi Remarquez les livres à gauche ... Des livres ont été déposez sur l'autel afin d'être bénies par Sarasvati, déesse qui préside aux 3 dernières nuits des Navaratri. Ils seront restitués demain car c'est le jour où il est auspicieux de commencer un nou...

Aujourd'hui fut le jour le plus féminin du séjour, avec l' a rchana de riz  (dont de 1000 mantras) et  Sri Tathâta qui nous a enfin parlé essentiellement des Navaratri (ouf ! je ne suis pas venue pour rien ;o))) Les billets et fleurs qui ont été mis sur l'autel hier, lors de la puja du moine du Nord de l'Inde, nous ont été distribués aujourd'hui comme forme de bénédiction pour l'abondance dans notre vie. Pendant les Navaratri, différentes formes de la Mère Divine sont honorés mais en fait, c'est toujours à la vibration primordiale qu'est Adi-Shakti, la force énergie de vie, de création que nous prions. Navaratri signifie 9 nuits qui représentent les 9 aspects de la Mère Divine. Sur l'autel du jour, il y a 9 pots (kalasha) qui représentent les 3 déesses , MahaKali, MahaLakshmi, MahaSaraswati qui se sont divisées à leur tour en 3. Au centre, un grand kalasha qui représente la totalité de ces 9 forces. ©Jacinthe Jyothirmayi Ce 8ème jour des Navaratri (...