L'énergétique d'Automne

L'Automne permet de préparer l'hiver, de chasser les toxines de l'été.
C'est donc un moment énergétique idéal pour se désintoxiquer, se re-minéraliser et se dynamiser.


Pour la désintoxination, faire une cure de charbon végétal.
Pour la re-minéralisation, l'idéal est de prendre des comprimés alimentaires multi-minéraux et de la vitamine B.
Et pour prévenir les maux de l'hiver, boire des tisanes de thym et consommer du miel de thym.

Les respirations du yoga comme "kapalbathi" permettent d'accompagner cette dynamique d'épuration du corps.
> voir l'article sur ce pranayama



Et "la posture des vents" est idéale.


Pour aller plus loin en live : participez à un atelier yoga d'automne

Automne Energie

#purificationautomne #detoxautomne

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Belle journée. Yogafleur

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