les feuilles mortes se balaient

 

yoga automne purification

ATELIER YOGA PURIFICATION D'AUTOMNE

dimanche 16 octobre 2022, de 9h30 à 12h30

Une matinée en yoga pour booster son immunité, se préparer en renforçant tout notre organisme.

Se défaire consciemment de toutes nos attaches, telles les feuilles des arbres qui doivent tomber le moment venu. SE synchroniser avec le rythme de la nature pour se prémunir des désagréments de l'hiver (rhumes, bronches encombrées...). Nettoyage des émonctoires par leur activation !

L'automne appel également  à une prise de conscience plus grande de ce que nous devons lâcher et du coup à un accueil total de nos émotions pour vivre avec plus de conscience ce moment de passage, de transition que nous propose ce moment précis du cycle de l'année.


PROGRAMME :

9h30 – 12h : yoga

  • Postures d'ancrage et de purification (accessibles et adaptées)
  • Pranayamas de nettoyage (technique de contrôle du souffle)
  • Mantras (sons vibratoires)
  • Méditation

12h – 12h30 : petite collation végétarienne


Inscriptions ouvertes :

Atelier tout public à partir de 16 ans. Débutant(e) bienvenu(e) (homme, femme). 

Atelier déconseillé aux femmes enceintes.


>> Plus d'infos sur cet atelier sur le site www.yogafleur.com


Inscription : Jacinthe 

Mail : contact@yogafleur.com

Tel : 06 20 15 05 70


Avec joie de vous accueillir dans le vent d'automne !



feuilles automne yoga
copyright Pixabay


#purificationautomne #cure


Commentaires

Enregistrer un commentaire

Bonjour, vous pouvez laisser un commentaire sur ce blog !
Belle journée. Yogafleur

Posts les plus consultés de ce blog

Régime d’un yogi

Image
Recette Kitchari Un repas sain, simple et équilibré pour une vie sattvique de yogi(ni) ! A l'entrée en automne et au sortir de l'hiver, il est recommandé en ayurvéda (médecine indienne) de faire une cure "détox". La cure Kitchari est ultra simple : il faut manger la même chose aux 3 repas de la journée et cela pendant 3 à 6 jours. L'estomac s'allège en s'habituant à manger la même chose au même moment. Cette cure permet de remettre les compteurs de notre estomac en équilibre. INGRÉDIENTS pour 4 personnes : 2 cs  ghee (beurre clarifié) ou huile de sésame ou huile de coco 1 cc cumin en grain 1 cc coriandre en grain 1 cc curcuma en poudre 1 à 2 cc gingembre en poudre 3 gousses de cardamome sel + poivre 200 cl eau (pour la cuisson) 600 ml riz + dahl (haricot mungo ou lentilles corail) légumes au choix comme par exemple : carottes + navets (en automne) ou courgettes + tomates (au printemps) ou petits pois ... Selon notre dosha (constit...
Lire la suite »

Respiration rafraichissante – Sitali

Image
SITALI pranayama Sitali ou shitali est une respiration qui a l'effet glaçon sur ta langue. Fraicheur immédiate garantie pour peu que tu puisses tordre ta langue ;o) BIENFAITS : - Relaxe et apaise - Rafraîchit - Aide à digérer 1. Asseyez-vous tranquillement dans une position confortable, le dos bien droit, les jambes relâchées. Mettez autant de coussins que nécessaires pour abaisser vos genoux au niveau de votre bassin, voir plus bas encore. Fermez les yeux. 2. La langue sortie de votre bouche, formez un tube avec votre langue (un « U »), inspirez dans un sifflement la tête légèrement penchée vers le haut. 3. Puis rentrez la langue, fermez la bouche, pencher légèrement la tête vers le bas, menton contre la gorge, et expirez longuement par le nez. 4. Répétez le cycle plusieurs fois (10 à 20 fois). Arrêtez dès gêne ou inconfort. #energetiqueété
Lire la suite »

Méditation Voyage au coeur du Soi

Image
Jeudi 5 avril Méditation guidée par Avinash Voyage au coeur du Soi 19h - 20h au Centre Yogsansara, Paris 12ème Dans le cadre des méditations mensuelles de Yogafleur, nous aurons l'honneur de recevoir Alexandre Avinash qui vous guidera dans une méditation, un voyage sans bagage pour partir à la découverte du monde paisible qui se trouve au Coeur du Soi ! Cours collectifs 1h Ouverts à tous (femmes, hommes, enfants à partir de 9 ans) Inscription préalable recommandée. Tarif : 15€ Dans un cadre rempli de belles énergies indiennes : Centre Yosansara, à Paris 12ème Soyez les bienvenu(e)s ! Inscription mail :  c ontact@yogafleur.com  ou  tel : 06 20 15 05 70 Et si le yoga tibétain t'intéresse, Alexandre-Avinash te propose des ateliers le week-end avec yoga dynamique, méditation, mantras et dexercices respiratoires. Toutes les infos, sur son site, ici >>
Lire la suite »