Cure de Printemps detox necessaire

Vive le Printemps, Vive le RENOUVEAU !

L'on parle souvent du "Grand nettoyage de Printemps" pour nos maisons, mais qu'en est-il de nos corps à la sortie de l'hiver. Tout encrassés nous sommes !
Les émonctoires que sont les organes du foie, les reins, les intestins, la peau et les voies respiratoires se sont encombrés de toxines. Et oui telle la fourmi de la fable nous avons emmagasiné tout l'hiver, il est tant de chanter maintenant.

Alors pour se détoxifier, rien de mieux que des cures. Des cures en jeûne, en demi-diète, en mono-diète, ... de toutes sortes, elles sont les bienvenue, voire primordiale.

Bien sur tout cela est interdit aux femmes enceintes ou allaitantes; et pour les autres si vous êtes cardiaques ou avez des problèmes de tensions, demander au préalable le conseil de votre médecin.

Voir aussi mes articles sur la routine de Printemps en yoga.

Tout d'abord sauvons notre foie

Le Desmodium

Un excellent régulateur du foie. Facile à consommer, en ampoules (disponibles en magasin bio)

Prendre 1 ampoule par jour, pure ou diluée dans un demi verre d’eau.

A boire tavernier !

Alléger ses repas, ok !Mais aussi, ajouter des boissons spécifiques, à prendre comme un rituel le matin ou tout au long de la journée.

Le mieux est de se préparer des tisanes dépuratives.

Il y en a foison dans le commerce, déjà toutes faites, prêtes à l'emploi; elles seront les plus pratiques pour vos déplacements. N'hésitez pas à vous préparer des thermos de tisanes à boire tout au long de la journée.
L'une des plus dépurative est la sauge et l'ortie. Par contre la sauge est contre indiqué à de nombreuses personnes (épiléptiques...) tellement elle est puissante.

Cure de jus de bouleau

(comme la bouteille de welleda)
3 cuillères à soupe / jour
soit 1 cuillère à soupe à diluer dans 500 ml d'eau, à prendre 3 fois par jour.
Cela fait des années que je prend cette cure, et elle est très facile à mettre en oeuvre. Emporter une bouteille de 1,5 litre ça fonctionne aussi :o)

Cure de jus de citron

Au réveil, à jeun, boire une tasse d'eau chaude additionnée d'un demi-citron, et augmenter à un citron entier au bout d'une semaine.
On peut en rester là, ou ajouter les bénéfices d'une petite cuillerée de miel (ou sirop d'agave pour les vegan), un tout petit morceau de gingembre frais, voir même ajouter un petit peu de curcuma (attention ça tâche); et pour le plaisir ajouter de la cannelle.
Je préconise cette cure pour une durée de 3 semaines.

Salade dépurative et potages

• Épinard
• Artichaut 
• Petits pois
• Radis noir
• Chou (blanc, vert, kale)
• Graines germées (Alfafa)
• Pomme de terre (un petit peu)

Le mieux est de faire de mélanger ces ingrédients au choix, en ajoutant gingembre et/ou curcuma frais. et si vous agrémenter de fleur de sel à la spiruline, vous gagner le pompon.


Pour combattre les allergies printanières, notamment le rhume des foins :

L'ortie

Diluer 10 à 30 gouttes 1 à 3 fois par jour dans de l'eau ou dans une infusion.

Graines de pollen de fleurs (cure non vegan)

Prendre une cuillère à café de miel et la tremper dans le pollen de fleurs. Le matin à jeûn, c'est excellent.

La cure la plus radicale, que je conseille en demie-cure : Demie-cure de Breuss

La cure de Breuss est connue pour aider à soigner les cancers et les tumeurs. Elle est radicale puisque c'est une diète uniquement de jus et de tisanes spécifiques, à suivre pendant 42 jours.

Mais elle peut également être suivie en demie-cure pendant 3 semaines.
Attention, demander bien l'avis de votre médecin avant de débuter cette cure ou demie-cure.

La demie-cure, elle, peut être suivie 3 semaines.
En plus du jus de Breuss, que l'on peut faire soi-même ou acheter tout prêt dans un magasin bio, on peut manger un petit porridge (ou crème) de riz.
> voir plus d'info sur cette cure sur mon article ici

Bouillon d'oignons

Vous pouvez remplacer le repas du soir par un bouillon d'oignons.
Faire revenir un oignon moyen dans une casserole avec de l'huile (celle que vous préféré), puis une fois que les oignons ont bien doré, ajouter un demi cube de bouillon de légumes (ou un en cube entier, selon vos goûts) ajouter 500 ml d'eau froide. Laisser Cuire jusqu'à ébullition. Filtrer la préparation avec un tamis (et non tatamis) dans un bol. Ne boire que le jus (pas les oignions).
A faire pendant 7 jours.



Dernier conseil, ne cumuler pas tout ! Et alléger vos repas en réduisant viandes, poisson et produits laitiers (pour les non végétariens; et pour les végétarien, en ne consommant que des légumes, ou en réduisant l'apport en céréales.
Et bien sûr, si c'est une cure détox, le chocolat et autres sucreries n'en font pas partie :o)

Voir tous mes conseils liés à l'énergétique de Printemps